『くろごま』は根強い人気なのですが
ちょっとリッチな『黒胡麻胡桃』が最近
売れています
もちろん、パンにも良し
そして、お餅にも手軽につけられるし
冬休みがはじまるこの時期には
お子さんのおやつ作りにも重宝している様子です
確かにこれは美味しいのでおススメですよ~
そしてそして、ここが大事カラダにも良し
↓↓↓
くるみには、健康に良いと今注目を浴びているオメガ3脂肪酸がナッツ類で最も多く含まれています
くるみに含まれるオメガ3脂肪酸は植物由来のα-リノレン酸(ALA)で、
青魚の脂肪分に多く含まれる海洋由来のDHA、EPAと同じ仲間の脂肪酸です。
オメガ3脂肪酸は、細胞膜の構成要素の一つであり、体の調整物質の一つです。
動脈硬化を防ぎ、コレステロール値、中性脂肪値を下げ、心臓病、がん、
脳溢血・脳卒中、糖尿病、高血圧、肥満など、
いわゆる生活習慣病予防に効果を発揮すると報告されています。
ぜひぜひ美味しく食べて健康になりましょ
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スタッフB
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